Lari Pagi

         Halooo, eGan! gimana setelah beraktifitas seharian pastikan melelahkan, apalagi setelah beraktifitas dari sekolah, kantor pasti ada yang harus diselesaikan entah itu  pekerjaan rumah, bahkan organisasi masyarakat, ada juga yang setelah pulang dari kerja harus menghadiri acara rapat RT pulalah, sehingga jika kita  tidur jadi keasikan, bangunpun kesiangan. Sebenarnya masalah yang begini bisa kita atasi gan, jika aktifitas kita seimbang dengan asupan gizi yang kita berikan pada diri kita. Jika badan fit olahragapun akan seimbang.

          Jika bangun pagi pernahkah kita lari-lari pagi egan?

    Kalo bisa diusahakanlah. Lari pagi banyak manfaatnya sebenarnya :

1. Membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan.

2. Mempercepat sistem pencerna dan membantu anda menyingkirkan masalah pencernaan.

3. Menetralkan depresi.

4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif.

5. Lari pagi membantu anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan.

6. Kalau anda bermasalah dengan selera makan, lari pagi membantu anda memperbaikinya.

7. lari pagi mengencangkan otot kaki, paha dan punggung.

8. Membuat tidur lebih nyenyak.

       Selain itu lari pagi juga bisa untuk menambah daya ingat dan mengobati sakit pinggang, sepertinya cocok ini gan buat kita-kita, ini gue jga dapet dari sumber  Ajiraksa.blogspot.com 

      Olahraga lari pagi bisa di lakukan oleh segala usia dan ras, selain bermanfaat bagi kesehatan ternyata lari pagi juga bermanfaat untuk meningkatkan kosentrasi dan daya ingat. Penelitian menunjukan lari pagi memicu regenerasi sel otak yang berhubungan dengan memori atau daya ingat serta berdampak pada peningkatan kemampuan berpikir individu, dimana ketika seseorang berlari pagi otak akan menghasilkan bahan biokimia berupa endhorpin dimana endhorpin ini bisa meningkatkan kosentrasi dan daya ingat otak. Selain untuk otak, lari pagi ternyata juga mampu untuk menyembuhkan penyakit sakit pinggang dimana rasanya pinggang sering sakit karena kelamaan berada di depan komputer atau terlalu lama baca buku sehingga poisisi badan menjadi salah, tetapi dengan lari pagi akan membuat otot-otot sendi dan urat-urat anda menjadi lebih lentur dan tidak kaku.

Jadi tunggu apalagi gan,  yang merasa susah untuk mengingat, berpikir dan berkosentrasi, punggungnya sering terasa sakit bisa melakukan alternative olahraga lari pagi mulai dari sekarang.

Selamat Berjuang!